"Réveillez votre énergie"
Dans le calendrier chinois, le Nouvel An correspond à la fin de la période d'hibernation. C'est le moment pour notre corps de se remettre en marche et de réveiller l'énergie emmagasinée pendant l'hiver.
Tonifier l’énergie de nos reins
Les reins sont le siège de notre énergie profonde, celle dont nous disposons réellement. Si elle fait défaut cela signifie que nos réserves sont épuisées. C’est cette énergie qui nous permet de nous défendre et aussi de nous adapter aux différents stress.
La respiration rénale
Cette respiration nous redonne de l’énergie. Elle nous enracine de manière à avoir une plus grande conscience de l’instant présent. Elle se pratique plutôt le matin ou en cas de coup de pompe.
Préparation :
1 chaise
Assis sur la chaise, penchez-vous en avant.
Posez les mains à plat de chaque côté du dos sur la zone située sous les dernières côtes (côtes flottantes) et pratiquez plusieurs respirations en essayant de respirer dans vos mains.
Sur l’inspiration vous dilatez les reins et les mains s’écartent légèrement, sur l’expiration les mains se rejoignent.
Friction des surrénales le matin Les surrénales sont deux petites glandes endocrines situées sur le rein gauche et sur le rein droit. Elles sont responsables de la synthèse de différentes hormones, dont la fameuse adrénaline qui nous donne le coup de fouet.